13 alimentos ricos em sódio que você deve evitar

Pitacos e Achados

Sabemos que o consumo excessivo de sódio está relacionado ao aumento do risco de desenvolver doenças cardiovasculares e renais. Mas, apesar de o sal de cozinha ser frequentemente visto como o vilão da história, diversos produtos industrializados escondem o sódio em sua composição. Descubra quais são os principais alimentos ricos em sódio para evitar e prevenir o surgimento de doenças.

O que é o sódio?

O sódio é um nutriente presente na maioria dos alimentos e é fundamental para a saúde humana pois, entre outras funções, participa do bom funcionamento dos nervos e músculos e do equilíbrio da quantidade de água nos órgãos.

A principal fonte de sódio é o sal de cozinha, que possui 40% de sódio em sua composição. O consumo máximo de sal para adultos saudáveis recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) é de uma colher de chá (5 gramas), o que corresponde a 2.000 mg de…

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5 formas de tirar cheiro de mofo e se livrar do problema

Pitacos e Achados

O mofo é o resultado da proliferação de uma colônia de fungos que se instalou em algum lugar. Normalmente ele ocorre em locais úmidos, quentes e escuros, que é o habitat preferido dos fungos. Mas o caso agora é: como tirar cheiro de mofo de paredes, objetos e roupas?

Bem, seguindo a lógica do habitat natural dos fungos, a primeira coisa a fazer para tirar cheiro de mofo é deixar os cômodos e móveis bem arejados, sempre: especialmente se você mora em um local úmido ou se tem alguma infiltração na sua casa.

Feito isso, veja as dicas de soluções caseiras que selecionamos para você aplicar em paredes, móveis e até nas roupas que ficam muito tempo guardadas e acabam amarelando echeirando mal.

5 Melhores formas de tirar cheiro de mofo

O mofo não é um problema só estético. Além de deixar as paredes e móveis manchados, o…

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Coágulos no sangue: 8 sinais aos quais devemos ficar atentos

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A coagulação é importante porque evita a perda de sangue diante de uma ferida ou lesão no corpo.Quando temos coágulos no sangue, há riscos para a nossa saúde.

Um coágulo é uma massa de sangue que muda de seu estado líquido para uma forma gelatinosa ou semissólida.

Quando esta massa se desprende, pode bloquear parcial ou totalmente uma artéria ou veia, o que se conhece como trombose.

Dado que todo o nosso corpo está conectado por vasos sanguíneos, os coágulos no sangue podem viajar para qualquer lugar, o que é muito perigoso.

Se ele chegar ao coração, ao cérebro ou aos pulmões, corre o risco de ficar preso e causar o que se conhece como embolia ou acidente cardiovascular.

Existem dois tipos de coágulos no sangue:

  • Arteriais:aqueles que se formam nas artérias e não permitem que o oxigênio chegue aos principais órgãos.
    • Os coágulos causam diversas complicações, como ataques cardíacos…

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9 dicas de como fazer festa junina em casa

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Ama festa junina mas quer se manter seguro em relação à Covid-19? Saiba aqui como fazer uma festa segura no conforto da sua casa.

Nós piscamos o olho e estamos novamente em junho, o mês das festas de São João. Mesmo com a tristeza de não poder participar de uma grande festa junina, é possível se adaptar e fazer os seus próprios festejos em casa. Separamos aqui algumas dicas para te ajudar a preparar este evento sem estresse e com muita alegria.

1. Invista na decoração

Decorar a casa com motivos juninos é fundamental! Você não precisa de muito para deixar sua casa perfeita para a ocasião: pendure bandeirinhas pelo seu lar e aposte em muitos objetos decorativos com madeira e palha. Também é interessante fazer uma pequena fogueira de brinquedo, que pode ser desenhada ou feita de papelão. Se tiver mais espaço, é bacana também fazer brincadeiras típicas…

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Confira os alimentos que você deve evitar esquentar no micro-ondas

Pitacos e Achados

Saiba o que não esquentar no micro-ondas: confira os alimentos que não devem ser esquentados no aparelho e por qual motivo

O micro-ondas é um daqueles eletrodomésticos que são uma mão na roda no dia a dia agitado: ele pode tanto esquentar rapidamente refeições atéassar bolos inteiros, tornando o processo bem mais rápido. No entanto, ele tem suas limitações: alguns alimentos não podem ser levados ao micro-ondas, seja por fazerem muita sujeira ou serem um risco para a segurança. Confirao que não esquentar no micro-ondas.

Pimentas podem liberar gases e até pegar fogo no micro-ondas

Pimentas de diferentes tipos – malagueta, biquinho, dedo-de-moça etc. – podem causar problemas dentro do micro-ondas. Caso sejam aquecidas dessa forma, elas tendem a liberar gases que causam ardência nos olhos e, nos piores casos, podem pegar fogo (principalmente quando ficam esquentando durante muito tempo). Por isso, a nossa sugestão é usar a…

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8 utilidades do papel toalha que vão facilitar a sua vida

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Vamos lá: para que serve o papel toalha? É bem possível que você pense logo na sua função de embalar ou de tirar rapidamente uma sujeira líquida causada por um pequeno acidente, como um sorvete que derreteu ou um suco que respingou – afinal, ela possui um grande poder de absorção. Mas você sabia que o papel toalha pode ser um grande aliado das tarefas domésticas e facilitar inclusive o seu trabalho de cozinhar com mais eficiência e manter a casa em ordem? Veja 8 utilidades que ele possui e você provavelmente não fazia a menor ideia:

1. Deixar a bebida gelada mais rápido

Ok, essa dica não está exatamente relacionada ao ato de cozinhar ou à limpeza, mas nem por isso deixa de ser uma mão na roda. Sabe aquela vontade de tomar uma bebida bem gelada, mas a latinha está quente porque você acabou de comprar? Então saiba que…

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5 dicas para deixar seu fondue perfeito

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É preciso ter atenção à escolha dos ingredientes e ao modo de preparo da receita queridinha do inverno

inverno chegou e com ele, como era de se esperar, as baixas temperaturas também vieram com tudo. E no friozinho que anda fazendo, nada mais gostoso do que preparar uma das receitas mais queridinhas da estação: o fondue

Seja doce ou salgado, é necessário prestar muita atenção no preparo dessa receita para que ela fique no ponto certo. Para isso, é preciso cuidado com todos os detalhes, desde a escolha dos ingredientes até a forma de servir.

Para ajudar na missão, o chef Gustavo Piffer, chef e sócio do Restaurante Indaiá, listoucinco dicas de como fazer fondue. Confira abaixo!

1. O queijo ideal derrete e é muito saboroso: para o fondue de queijo, o ingrediente principal deve derreter facilmente (sem queimar na panela), e ser repleto de sabor, já que a receita original não leva temperos, apenas queijo e vinho branco.

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Café da manhã: entenda a importância de não pular essa refeição

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O café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas muitas vezes a deixamos de lado porque estamos com pressa, correndo contra o relógio, ou simplesmente porque não estamos dispostos a preparar, resumindo o desjejum a um simples cafezinho. Enquanto alguns estão acostumados com essa rotina, outros fazem questão de fazer um café da manhã fabuloso, o que é o ideal.

Um café da manhã nutritivo é composto dos três grupos de alimentos fundamentais para o nosso organismo:Leite, iogurtes e queijos:principais fontes de cálcio, importantes para o tecido ósseo e ricos em proteínas;Cereais, pães e biscoitos:fontes de carboidratos e energia. Osintegraistambém levam grande quantidade de vitaminas e fibras, que atuam no bom funcionamento do intestino;Frutas (em suco ou in natura):ricas em vitaminas, minerais e fibras, elas favorecem o bom funcionamento dos intestinos.

A palavra desjejum já resume sua importância: a palavra vem…

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8 cuidados que você precisa ter com os pets durante o outono

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O outono se estende de 20 de março a 21 de junho. Com a chegada da estação, “as drásticas mudanças climáticas, como ventos fortes e queda gradual da temperatura, podem impactar negativamente na saúde de cães e gatos, dando início a problemas respiratórios, oftalmológicos e articulares, além do aumento de casos de desidratação e ataques de parasitas, como carrapatos”, afirma Lucas Bonoto, professor do Curso CPT.

Os cuidados com animais nestas estações devem ser uma prioridade para o dono, principalmente quando se trata de um filhote ou um cão mais idoso.  Por isso, alguns cuidados são necessários para manter a saúde do pet em dia.

Veja os principais cuidados com os pets no outono

– Proteger os pets com agasalhos e roupinhas, principalmente os animais com pelo curto;
– Dar maior atenção aos animais idosos, mais suscetíveis a doenças crônicas nessa época;
– Garantir aos pets um local quente e aconchegante, com cobertores secos e limpos, colocados na caminha…

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12 alimentos que modificam os cheiros corporais

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Você já parou para notar que certos alimentos são capazes de mudar os odores do seu corpo quando ingeridos em maior quantidade?

Assim como algumas doenças mudam os odores do corpo, certos alimentos, quando ingeridos em maior quantidade, também fazem com que o corpo exale um cheiro diferente. Os alimentos são compostos por várias substâncias que dão seus cheiros característicos. Logo, quando você os come com frequência, esses cheiros vão ser exalados do seu corpo, seja pelo hálito, pelo suor ou pelos gases. Veja alguns dos alimentos que podem deixar o seu corpo com um cheiro desagradável se forem consumidos com frequência.

Repolho, brócolis e couve-flor

Eis exemplos de alimentos saudáveis que, por conterem enxofre em suas composições, ajudam a produzir um suor muito mais forte durante o dia. São alimentos que fazem bem para sua saúde, mas não para seu cheiro.

Nabos e rabanetes

Ambos se destacam por um sabor…

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